Las vacaciones terminan, el calendario se reactiva… pero el cuerpo no entiende de lunes ni de propósitos de enero. Después de un parón —aunque haya sido breve— el sistema nervioso necesita transiciones, no exigencias. Volver “a tope” no es productividad: muchas veces es desregulación. Este comienzo de año quiero abordarlo desde otro lugar: 👉 autorregular antes de…